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書誌情報サマリ

書名

3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 

著者名 山口 真由子/著
出版者 マネジメント社
出版年月 2019.5


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No. 所蔵館 資料種別 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態
1 児島図書館一般0313766081498.3/ヤ/1階帯出可在庫 
2 真備図書館一般0812634061498.3/ヤ/1階帯出可在庫 

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2019
2019
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 山口 真由子/著
著者名ヨミ ヤマグチ マユコ
出版者 マネジメント社
出版年月 2019.5
ページ数 222p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-8378-0490-1
内容紹介 昇進、人間関係、健康…。人生は睡眠の質で決まる! 「限られた睡眠時間の中で、どうすれば“ハイパフォーマンス”でいられるか」という視点から、睡眠に関する正しい知識と日常生活の中のちょっとした工夫を紹介する。
書名 3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 
書名ヨミ サンジカン ノ スイミン デ ハチジカンブン ノ リフレッシュ ガ デキル ハイ パフォーマンス スイミン
件名1 睡眠



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