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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

眠トレ! 

著者名 三橋 美穂/著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7


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1 中央図書館一般0119227932498.36/ミ/1階帯出可在庫 
2 児島図書館一般0314054321498.3/ミ/1階帯出可在庫 
3 船穂図書館一般0711148080498.3/ミ/2階帯出可在庫 
4 真備図書館一般0812600542498.3/ミ/1階帯出可在庫 

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2019
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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書誌種別 図書 一般
著者名 三橋 美穂/著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7
ページ数 212p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-8379-2791-4
内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。
書名 眠トレ! 
書名ヨミ ミントレ
副書名 ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
副書名ヨミ グッスリ ネムッテ スッキリ メザメル ロクジュウロク ノ シンシュウカン
著者紹介 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュース等も手がける。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」など。
件名1 睡眠



内容細目

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