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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

世界一効率がいい最高の運動 

著者名 川田 浩志/著
出版者 かんき出版
出版年月 2019.6


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1 中央図書館一般0117135350498.3/カ/1階帯出可在庫 
2 ライフ一般2012061731498.3/カ/1階帯出可貸出中 
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2019
498.3 498.3
健康法 トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 川田 浩志/著
著者名ヨミ カワダ ヒロシ
著者名2 福池 和仁/エクササイズ監修
著者名ヨミ2 フクイケ カズヒト
出版者 かんき出版
出版年月 2019.6
ページ数 238p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
ISBN 4-7612-7425-2
内容紹介 週に3回、1回たった4分の運動をするだけで「瘦せ+筋トレ」効果が得られる! 世界中の医師が注目する運動法「HIIT」の効果・効能、やり方を詳しく紹介。効果を高める食事術も掲載。動画が見られるQRコード付き。
書名 世界一効率がいい最高の運動 
書名ヨミ セカイイチ コウリツ ガ イイ サイコウ ノ ウンドウ
件名1 健康法
件名2 トレーニング



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