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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

疲れたら動け! 

著者名 小林 弘幸/[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8


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1 中央図書館一般0119234839498.3/コ/1階帯出可貸出中 
2 水島図書館一般0214005779498.3/コ/1階帯出可在庫 
3 公民・移動一般2012025603498.3/コ/BM室帯出可在庫 
4 真備図書館一般0811994474498.3/コ/1階帯出可貸出中 

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小林 弘幸
2019
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシングインプレス
出版年月 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
ISBN 4-295-40312-8
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
書名 疲れたら動け! 
書名ヨミ ツカレタラ ウゴケ
副書名 毎日の精神的な疲労に効く 周りに気を遣ってぐったり、いやみを言われてイライラ…
副書名ヨミ マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク マワリ ニ キ オ ツカッテ グッタリ イヤミ オ イワレテ イライラ
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
件名1 健康法
件名2 疲労



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