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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ムキムキを育てる筋肉メシ 

著者名 今野 善久/[著]
出版者 東京書店
出版年月 2019.9


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1 中央図書館一般0119240737498.583/イ/1階帯出可貸出中 
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2019
2019
498.583 498.583
食生活 スポーツ栄養学 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 今野 善久/[著]
著者名ヨミ イマノ ヨシヒサ
出版者 東京書店
出版年月 2019.9
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
ISBN 4-88574-580-5
内容紹介 筋肉を育てるのは8割が食事。筋肉にいい栄養素のバランスや量を割り出す計算式とともに、外食・中食・自炊でおすすめの筋肉メシの組み立て方と食材を紹介する。食事量を計算できるQRコード付き。書き込み欄あり。
書名 ムキムキを育てる筋肉メシ 
書名ヨミ ムキムキ オ ソダテル キンニクメシ
著者紹介 1978年生まれ。東京都出身。マサチューセッツ州立セーラム大学卒業。アスリートフードマイスター、パーソナルトレーナー。
件名1 食生活
件名2 スポーツ栄養学
件名3 筋力トレーニング



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