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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

痛みが劇的に消える5秒腰トレ 

著者名 松井 薫/著
出版者 大泉書店
出版年月 2019.10


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2019
493.6 493.6
腰痛 ストレッチング 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 松井 薫/著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 大泉書店
出版年月 2019.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 493.6
ISBN 4-278-04273-3
内容紹介 スポーツトレーナー、柔道整復師である著者が、腰痛に悩まされた経験を基に考案した簡単トレーニング「5秒腰トレ」。ストレッチと骨盤まわりの6つの筋肉を鍛えるトレーニングを中心に、写真でわかりやすく紹介する。
書名 痛みが劇的に消える5秒腰トレ 
書名ヨミ イタミ ガ ゲキテキ ニ キエル ゴビョウ コシトレ
著者紹介 パーソナルトレーナー。柔道整復師。「乃木坂Matsui Physical Design Lab.」開設。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。
件名1 腰痛
件名2 ストレッチング
件名3 筋力トレーニング



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