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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」 

著者名 友野 なお/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.5


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1 公民・移動一般2012076499498.36/ト/BM室帯出可貸出中 
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2020
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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書誌種別 図書 一般
著者名 友野 なお/著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.5
ページ数 159p
大きさ 20cm
分類記号 498.36
ISBN 4-07-441537-3
内容紹介 睡眠障害で悩む人に向けて、5分でできる安眠ワザから、1日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌(PDF版)のダウンロードサービス付き。
書名 眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」 
書名ヨミ ネムレナイ アナタ オ スクウ スイミン ファースト
副書名 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。 楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく
副書名ヨミ フミン カラ ダッキャク シタラ シアワセ ガ ヤッテ キマシタ ラク ニ ナル キレイ ニ ナル イクジ ヤ シゴト モ ウマク イク
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。
件名1 睡眠



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