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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

7秒「逆」ストレッチ 

著者名 石部 伸之/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3


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1 水島図書館一般0214281164498.3/イ/1階帯出可在庫 
2 公民・移動一般2012105298498.3/イ/BM室帯出可在庫 
3 真備図書館一般0812202786498.3/イ/1階帯出可在庫 

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2021
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 石部 伸之/著
著者名ヨミ イシベ ノブユキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
ISBN 4-569-84868-6
内容紹介 筋肉を縮めてから伸ばすと、代謝・血行が活性化! ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果がある「逆ストレッチ」を、理学療法士が写真とイラストで徹底解説する。
書名 7秒「逆」ストレッチ 
書名ヨミ ナナビョウ ギャクストレッチ
副書名 ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大!
副書名ヨミ ダイエット キンニク キョウカ ヨウツウ カタコリ ニ コウカ ゼツダイ
著者紹介 岡山県出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング



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