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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

上質な睡眠のための小さな本　

著者名 ネリーナ・ラムラカン／著
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.3

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No. 所蔵館 資料種別 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態
1 真備図書館一般0812208015498.3/ﾗ/１階帯出可在庫 

関連資料

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書　一般
著者名 ネリーナ・ラムラカン／著
著者名ヨミ ネリーナ ラムラカン
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.3
ページ数 97p
大きさ 17cm
分類記号 498.36
ISBN 4-8334-2407-3
内容紹介 西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための10のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
書名 上質な睡眠のための小さな本　
書名ヨミ ジョウシツ ナ スイミン ノ タメ ノ チイサナ ホン
副書名 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ
副書名ヨミ フカイ ネムリ ト ココチヨイ メザメ オ トリモドス ジュウ ノ ステップ
著者紹介 生理学者。睡眠セラピスト。ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。
件名1 睡眠



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