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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

体が生まれ変わる!階段筋トレ 

著者名 松尾 タカシ/監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7


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1 中央図書館一般0118944172498.3/カ/1階帯出可貸出中 
2 児島図書館一般0314096132498.3/カ/1階帯出可貸出中 
3 玉島図書館一般0414048686498.3/カ/1階帯出可在庫 
4 公民・移動一般2012111585498.3/カ/BM室帯出可在庫 
5 真備図書館一般0811901388498.3/マ/1階帯出可在庫 

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2021
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 松尾 タカシ/監修
著者名ヨミ マツオ タカシ
著者名2 クリタ ミノリ/イラスト マンガ
著者名ヨミ2 クリタ ミノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7
ページ数 175p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
ISBN 4-8163-7049-6
内容紹介 階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
書名 体が生まれ変わる!階段筋トレ 
書名ヨミ カラダ ガ ウマレカワル カイダン キントレ
副書名 運動生理学に基づく階段ボディメイク術 通勤中・買い物中にヒップアップ&シェイプアップ!!
副書名ヨミ ウンドウ セイリガク ニ モトズク カイダン ボディ メイクジュツ ツウキンチュウ カイモノチュウ ニ ヒップ アップ アンド シェイプ アップ
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



内容細目

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