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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全 

出版者 文響社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料種別 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態
1 水島図書館一般0214067712498.3/ア/1階帯出可在庫 
2 船穂図書館一般0711236430498.3/ア/2階帯出可在庫 

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2021
2021
498.36 498.36
不眠症 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
出版者 文響社
出版年月 2021.7
ページ数 135p
大きさ 21cm
分類記号 498.36
ISBN 4-86651-389-8
内容紹介 運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。
書名 朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全 
書名ヨミ アサ マデ グッスリ ネムレル フミン タイサク ノ メイイジン ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン
件名1 不眠症
件名2 体操



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