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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 9

書誌情報サマリ

書名

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 

著者名 山下 あきこ/著
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7


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1 中央図書館一般0119482248498.36/ヤ/1階帯出可貸出中 
2 児島図書館一般0314115957498.3/ヤ/1階帯出可貸出中 
3 ライフ一般0511115586498.3/ヤ/1階帯出可貸出中 
4 船穂図書館一般0711262196498.3/ヤ/新着本帯出可貸出中 

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2022
498.36 498.36
不眠症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 山下 あきこ/著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-7634-1107-5
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。
書名 こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 
書名ヨミ コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル
副書名 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
副書名ヨミ イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ
著者紹介 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。
件名1 不眠症



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