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書誌情報サマリ

書名

パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣 

著者名 松本 美栄/著
出版者 自由国民社
出版年月 2022.9


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1 玉島図書館一般0414223990498.3/マ/新着本帯出可貸出中 

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2022
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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書誌種別 図書 一般
著者名 松本 美栄/著
著者名ヨミ マツモト ミエ
出版者 自由国民社
出版年月 2022.9
ページ数 253p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-426-12821-0
内容紹介 本当に質の高い睡眠=快眠は仕事の効率を上げる。「布団から出る前のビジョン瞑想」「オフィスでできるリンパマッサージ」「寝室の床は水拭きする」など、朝・昼・夜、実践できる30の快眠習慣を紹介する。
書名 パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣 
書名ヨミ パフォーマンス オ ゲキテキ ニ カエル カイミン シュウカン
著者紹介 睡眠セラピスト。睡眠デトックス・姿勢美矯正サロン「プロスパービューティー」オーナー。一般社団法人濃縮睡眠協会代表理事。
件名1 睡眠



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