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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 

著者名 奥村 歩/著
出版者 すばる舎
出版年月 2023.10


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1 中央図書館一般0119665198498.36/オ/1階帯出可貸出中 
2 児島図書館一般0314178146498.3/オ/1階帯出可貸出中 
3 玉島図書館一般0414172999498.3/オ/1階帯出可貸出中 
4 ライフ一般0511131625498.36/オ/1階帯出可貸出中 
5 真備図書館一般0813368677498.3/オ/1階帯出可貸出中 

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2023
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 奥村 歩/著
著者名ヨミ オクムラ アユミ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.10
ページ数 238p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-7991-1164-2
内容紹介 脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝=熟睡習慣」のコツを紹介する。
書名 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 
書名ヨミ ノウ ノ ゴミ オ アライナガス ジュクスイ シュウカン
副書名 スマホ脳・脳過労からあなたを救う
副書名ヨミ スマホノウ ノウカロウ カラ アナタ オ スクウ
著者紹介 岐阜大学大学院博士課程修了。脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。著書に「ボケない技術」「スマホ脳の処方箋」など。
件名1 睡眠



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