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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「がんばらない」仕組み 

著者名 下園 壮太/著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.4


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1 中央図書館一般0119757813498.39/シ/1階帯出可貸出中 

関連資料

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下園 壮太
2024
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 三笠書房
出版年月 2024.4
ページ数 229p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
ISBN 4-8379-2982-6
内容紹介 「心が疲れない」システムとは。「つい頑張りすぎてしまう」人間のメカニズムを知ることを出発点に、どう心身のケアをしていけばいいのか、どんなふうにすれば頑張りすぎを抑制できるのかについて解説する。
書名 「がんばらない」仕組み 
書名ヨミ ガンバラナイ シクミ
副書名 あなたの人生を“快適化”する
副書名ヨミ アナタ ノ ジンセイ オ カイテキカ スル
著者紹介 鹿児島県生まれ。防衛大学卒業。元陸上自衛隊心理教官。心理カウンセラー。MR(メンタル・レスキュー)協会理事長、同シニアインストラクター。著書に「寛容力のコツ」など。
件名1 精神衛生



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