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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

睡眠戦略 

著者名 角谷 リョウ/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.6


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1 水島図書館一般0214436214498.3/ス/1階帯出可貸出中 

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2024
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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書誌種別 図書 一般
著者名 角谷 リョウ/著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.6
ページ数 318p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-569-85707-7
内容紹介 長眠、短眠、二分割睡眠…。7種類の睡眠を戦略的に使い分け、狙った通りに最高のパフォーマンスを発揮する! ビジネスパーソンにとって「強力な武器」となりうる7種類の睡眠法を紹介する。書き込めるワークシート付き。
書名 睡眠戦略 
書名ヨミ スイミン センリャク
副書名 一日の休息を最高の成果に変える 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」
副書名ヨミ イチニチ ノ キュウソク オ サイコウ ノ セイカ ニ カエル セカイ ノ ビジネス エリート ガ トリイレル ナナツ ノ ネムリカタ
著者紹介 上級睡眠健康指導士。日本睡眠学会学会員。日本認知療法・認知行動療法学会会員。著書に「働くあなたの快眠地図」「働く50代の快眠法則」「鍛えていないと稼げません」など。
件名1 睡眠



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