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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

休めない心を休ませる習慣 

著者名 高井 祐子/著
出版者 実務教育出版
出版年月 2025.7


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1 中央図書館一般0119970051498.3/タ/1階帯出可貸出中 
2 玉島図書館一般0414361790498.3/タ/1階帯出可貸出中 

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2025
498.3 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/498.3
健康法 精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 高井 祐子/著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 実務教育出版
出版年月 2025.7
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
ISBN 4-7889-0837-6
内容紹介 脳内ホルモンと心身の関係を、やさしいイラスト&マンガでほっこり解説。さらに、ストレスや疲れを蓄積せず、毎日を楽しく過ごすための“がんばらないワーク”も紹介する。行動記録表&睡眠記録表のダウンロードサービス付き。
書名 休めない心を休ませる習慣 
書名ヨミ ヤスメナイ ココロ オ ヤスマセル シュウカン
副書名 モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる88の「生活セルフケア」
副書名ヨミ モヤモヤ フアン イライラ ニ フリマワサレナク ナル ハチジュウハチ ノ セイカツ セルフ ケア
著者紹介 神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行う。著書に「ラクに生きるための「心の地図」」など。
件名1 健康法
件名2 精神衛生



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