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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ぐっすり! 

著者名 渥美 正彦/著
出版者 徳間書店
出版年月 2025.11


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No. 所蔵館 資料種別 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態
1 中央図書館一般0119980407498.36/ア/新着本帯出可貸出中 

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2025
498.36 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/498.36
睡眠

書誌詳細

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書誌種別 図書 一般
著者名 渥美 正彦/著
著者名ヨミ アツミ マサヒコ
出版者 徳間書店
出版年月 2025.11
ページ数 236p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-19-866085-7
内容紹介 より快適な睡眠と健康、安定したメンタルを手に入れ、豊かな人生を送ろう。最新の睡眠科学研究をもとに、睡眠の重要性と、ぐっすり眠るための方法をわかりやすく解説する。書き込める睡眠日記、セルフチェックシート付き。
書名 ぐっすり! 
書名ヨミ グッスリ
副書名 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド
副書名ヨミ イチマンニン オ チリョウ シタ センモンイ ガ オシエル サイキョウ ノ スイミン メソッド
著者紹介 大阪市立大学医学部卒業。上島医院院長。睡眠専門医。精神科専門医。著書に「睡眠専門医が教える!子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本」など。
件名1 睡眠



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