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書誌情報サマリ

書名

1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)

著者名 田畑 泉/著
出版者 講談社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料種別 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態
1 中央図書館一般0119511566780.7/タ/1階帯出可在庫 

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2022
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

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書誌種別 図書 一般
著者名 田畑 泉/著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9
ページ数 253p
大きさ 18cm
分類記号 780.7
ISBN 4-06-529381-2
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
書名 1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)
書名ヨミ イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング
副書名 今日から始める「タバタトレーニング」
副書名ヨミ キョウ カラ ハジメル タバタ トレーニング
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。
件名1 トレーニング



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