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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

下ろすだけダイエット 

著者名 石村 友見/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.1


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No. 所蔵館 資料種別 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態
1 中央図書館一般0118921097595.6/イ/1階帯出可在庫 
2 水島図書館一般0214065047595.6/イ/1階帯出可在庫 
3 玉島図書館一般0414081323595.6/イ/1階帯出可在庫 
4 ライフ一般0511095713595.6/イ/1階帯出可貸出中 
5 船穂図書館一般0711229344595.6/イ/2階帯出可在庫 
6 真備図書館一般0812209005595.6/イ/1階帯出可在庫 

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2021
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 石村 友見/著
著者名ヨミ イシムラ トモミ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
ISBN 4-7631-3885-9
内容紹介 1方向に、たった1回、下ろすだけ! 腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。
書名 下ろすだけダイエット 
書名ヨミ オロス ダケ ダイエット
著者紹介 「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。著書に「ゼロトレ」「動かないゼロトレ」がある。
件名1 瘦身法
件名2 体操



内容細目

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