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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

ゴロ寝リセット! 

著者名 矢間 あや/著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2020.3


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1 玉島図書館一般0414100511498.3/ヤ/1階帯出可貸出中 
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2020
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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書誌種別 図書 一般
著者名 矢間 あや/著
著者名ヨミ ヤザマ アヤ
著者名2 Igloo*dining*/イラスト
著者名ヨミ2 イグルー ダイニング
出版者 飛鳥新社
出版年月 2020.3
ページ数 93p
大きさ 21cm
分類記号 498.36
ISBN 4-86410-750-1
内容紹介 お休み前のたった5分! 家にある毛布を使ってゴロ寝リセットしましょう。深〜く熟睡できて、睡眠の“質”が変わるメソッドをイラストとともに紹介。腰痛・肩コリ・猫背・膝痛等の予防にも役立ちます。
書名 ゴロ寝リセット! 
書名ヨミ ゴロネ リセット
副書名 ぐっすり眠れる体に生まれ変わる
副書名ヨミ グッスリ ネムレル カラダ ニ ウマレカワル
著者紹介 茨城県生まれ。理学療法士、ボディーコンサルタント、未来コンディション代表。眠りで人生を変えるプロジェクト「ねむりの学校」主催。著書に「カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる」など。
件名1 睡眠



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