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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

快眠ごはん 

著者名 坪田 聡/著
出版者 海竜社
出版年月 2020.5


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1 中央図書館一般0119284081498.36/ツ/1階帯出可在庫 
2 水島図書館一般0214033359498.3/ツ/1階帯出可貸出中 
3 公民・移動一般2012081986498.36/ツ/BM室帯出可在庫 
4 真備図書館一般0812789956498.3/ツ/1階帯出可在庫 

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2020
498.36 498.36
睡眠 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 坪田 聡/著
著者名ヨミ ツボタ サトル
著者名2 大石 寿子/料理監修
著者名ヨミ2 オオイシ ヒサコ
出版者 海竜社
出版年月 2020.5
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-7593-1709-1
内容紹介 寝つけない、夜中や早朝に目が覚める、眠っても疲れがとれない、生活リズムが整わない…。そんな睡眠の悩みを改善する、食材のおいしい料理法を提案。ぐっすり体質をつくる小さな習慣も紹介する。
書名 快眠ごはん 
書名ヨミ カイミン ゴハン
副書名 眠れるカラダを自分でつくる
副書名ヨミ ネムレル カラダ オ ジブン デ ツクル
著者紹介 1963年福井県生まれ。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会所属医師、医学博士。著書に「睡眠は50歳から「老化」する」「脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠」など。
件名1 睡眠
件名2 食生活



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