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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

成功する人ほどよく寝ている (講談社+α新書)

著者名 前野 博之/[著]
出版者 講談社
出版年月 2020.8


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1 中央図書館一般0118905371498.36/マ/1階帯出可在庫 
2 玉島図書館一般0414054890498.3/マ/1階帯出可在庫 
3 真備図書館一般0812979672498.3/マ/1階帯出可在庫 

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2020
2020
498.36 498.36
睡眠 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 前野 博之/[著]
著者名ヨミ マエノ ヒロユキ
出版者 講談社
出版年月 2020.8
ページ数 219p
大きさ 18cm
分類記号 498.36
ISBN 4-06-520864-9
内容紹介 睡眠が不足すると心と体にどんな影響があり、睡眠の質が改善するとどんなメリットがあるのか。すぐに実践できる「睡眠改善メソッド」を、専門用語を使わずにできるだけわかりやすく解説する。コピーして使う睡眠日誌付き。
書名 成功する人ほどよく寝ている (講談社+α新書)
書名ヨミ セイコウ スル ヒト ホド ヨク ネテ イル
副書名 最強の睡眠に変える食習慣
副書名ヨミ サイキョウ ノ スイミン ニ カエル ショクシュウカン
著者紹介 1967年生まれ。金沢美術工芸大学卒業。2005年に栄養学の資格を取得。栄養睡眠カウンセラー協会代表理事。
件名1 睡眠
件名2 食生活



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