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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

鎌田式たった10秒スロー筋活 

著者名 鎌田 實/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7


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No. 所蔵館 資料種別 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態
1 中央図書館一般0119780302498.3/カ/新着本帯出可貸出中 
2 水島図書館一般0214440117498.3/カ/1階帯出可貸出中 
3 児島図書館一般0314221193498.3/カ/新着本帯出可貸出中 
4 玉島図書館一般0414309526498.3/カ/新着本帯出可貸出中 
5 船穂図書館一般0711321158498.3/カ/新着本帯出可貸出中 
6 真備図書館一般0813389046498.3/カ/新着本帯出可貸出中 

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鎌田 實
2024
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 鎌田 實/著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
ISBN 4-04-607005-0
内容紹介 ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。
書名 鎌田式たった10秒スロー筋活 
書名ヨミ カマタシキ タッタ ジュウビョウ スロー キンカツ
副書名 みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!
副書名ヨミ ミルミル キンリョク アップ コウケツアツ コウケットウ ニンチショウ オ ヨボウ
著者紹介 東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。著書に「がんばらない」「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」など。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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