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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

最良の効果を得るタイミング (フェニックスシリーズ)

著者名 マイケル・ブレウス/著
出版者 パンローリング
出版年月 2020.5


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1 中央図書館一般0118871037498.36/ブ/1階帯出可在庫 

関連資料

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マイケル・ブレウス 長谷川 圭
2020
498.36 498.36
睡眠 生物時計 バイオリズム

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 マイケル・ブレウス/著
著者名ヨミ マイケル ブレウス
著者名2 長谷川 圭/訳
著者名ヨミ2 ハセガワ ケイ
出版者 パンローリング
出版年月 2020.5
ページ数 497p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-7759-4227-7
内容紹介 4つの睡眠タイプの中から、自分の睡眠タイプを知ろう。タイプごとに理想のスケジュールを提案し、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など活動別に、最適なタイミングを紹介する。具体的で実践的なアドバイスが詰まっている。
書名 最良の効果を得るタイミング (フェニックスシリーズ)
書名ヨミ サイリョウ ノ コウカ オ エル タイミング
副書名 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る
副書名ヨミ ヨッツ ノ スイミン タイプ カラ サイコウ ノ ジブン ニ ナレル シュンカン オ シル
著者紹介 臨床心理学者。アメリカ睡眠医学委員会の認定医、アメリカ睡眠医学アカデミーのフェロー。
件名1 睡眠
件名2 生物時計
件名3 バイオリズム



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