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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

最速入眠プログラム 

著者名 マイケル・モズリー/著
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2021.2


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1 児島図書館一般0313833022498.3/モ/1階帯出可在庫 

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2021
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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書誌種別 図書 一般
著者名 マイケル・モズリー/著
著者名ヨミ マイケル モズリー
著者名2 井上 麻衣/訳
著者名ヨミ2 イノウエ マイ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2021.2
ページ数 333p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
ISBN 4-484-21101-5
内容紹介 寝つきがよくなるだけでなく、記憶力のアップやダイエット効果、うつ症状を和らげる効果も! 最新の科学研究に基づいた熟睡プログラムと、睡眠の質を高める食事のレシピを紹介する。交代勤務や時差ぼけの対処法も掲載。
書名 最速入眠プログラム 
書名ヨミ サイソク ニュウミン プログラム
副書名 4週間で誰でも寝つきがよくなる
副書名ヨミ ヨンシュウカン デ ダレデモ ネツキ ガ ヨク ナル
著者紹介 医師。テレビ・プロデューサー。英国放送協会(BBC)入局。ディスカバリーチャンネルなどに向けて科学・歴史ドキュメンタリーを制作し、エミー賞などの賞を受賞。
件名1 睡眠



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