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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

からっぽ瞑想 

著者名 久賀谷 亮/著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2026.2


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1 水島図書館一般0214526584498.3/ク/1階帯出可貸出中 

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2026
498.34 http://id.ndl.go.jp/class/ndc10/498.34
瞑想

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書 一般
著者名 久賀谷 亮/著
著者名ヨミ クガヤ アキラ
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2026.2
ページ数 174p
大きさ 19cm
分類記号 498.34
ISBN 4-7678-3528-0
内容紹介 疲れ切った脳をリフレッシュして、また新たな力を与えるためには、一度、脳を「からっぽ」にすることが必要。脳に空白をつくることで、頭が疲れにくくストレスを感じにくくなる「からっぽ瞑想」を紹介する。
書名 からっぽ瞑想 
書名ヨミ カラッポ メイソウ
副書名 最高の脳リカバリー法
副書名ヨミ サイコウ ノ ノウ リカバリーホウ
著者紹介 イェール大学医学部精神神経科卒業。精神科医(日・米医師免許)、医学博士。アメリカ神経精神医学会認定医。マインドフルネスサロン「メロン」のアドバイザーを務める。
件名1 瞑想



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